Йогалатес
Регулярное событие: По понедельникам и средам · 18:00
Иллюстрация: фото не с этого события. Фото Tino Rischawy на Unsplash
Пилатес и растяжкаЙога
среда, 11 ноября · 18:00
через 12 днейВ календарь
Ближайшие даты
Цену уточните у организатора
Написать организатору
Откроется Instagram с готовым сообщением ·
Видите неточность? Напишите нам, и мы поправим
Студия Намасте4 предстоящих · Йога · МассажВ одном занятии соединяются статические асаны и дыхательные техники Хатха-йоги с динамическими контролируемыми упражнениями пилатеса. Вы будете работать над растяжкой, балансом, координацией и укреплением мышц.
Что будет
- В части Хатха-йоги вы будете выполнять статические асаны и пранаямы, работать над растяжкой, балансом и координацией. Эта часть также включает внутреннее расслабление; заявленные направления работы йоги — декомпрессия позвоночника, раскрытие суставов и стабилизация нервной системы.
- В части пилатеса вас ждут динамические контролируемые упражнения для глубоких мышц-стабилизаторов: пресса, малого таза и спины. Внимание уделяется точности движений, нейтральному положению позвоночника и выравниванию осанки.
Кто ведёт
Занятие ведёт Анна Коршикова.
Ещё от организатора
Йогалатес описан как современная фитнес-программа, в которой плавность йоги сочетается с биомеханикой пилатеса. Каждое занятие задумано как осознанное движение и источник бодрости; программа также заявлена для ментальной перезагрузки и функционального укрепления тела.
От этого организатора
Что ещё есть в городе
Сегодня
Сегодня