freedomDANCE — медитация в танце

Что будет

• В среду проходит класс медитации в танце, посвящённый ресурсу: участникам предлагают уделить себе время и внимание, а усталость отпускать через движение.
• Практика проходит в безоценочном пространстве; в движении можно отдохнуть, перезагрузиться, полежать и выпустить часть накопившихся эмоций.

Кому подойдёт

Опыт танца не нужен. Можно прийти уставшими и в любом состоянии.

Кто ведёт

Практику ведёт Лёля Тимовец, сертифицированный преподаватель осознанного движения и опытный надёжный проводник.

Что взять с собой

Рекомендуется лёгкая свободная одежда; танцуют босиком.

Важно знать

Музыкальный сет построен по волне; движение внимательное и интуитивное.

Как записаться

Для участия обязательна регистрация в личных сообщениях.

Ещё от организатора

• В Беларуси организатор отмечает невысокую мотивацию и небольшой запас энергии у людей; после работы иногда остаются силы только на душ и кровать. Сейчас практику посещает небольшая группа, а организатор рассчитывает, что с ростом сообщества его общий зов станет громче и сильнее. Сообщество создаёт поддерживающее поле ресурса. Дойти до танцпола и сформировать привычку организатор описывает как личное усилие участника.
• Организатор задаёт вопросы о том, как справляться с интенсивностью городской жизни и повседневными делами.